Dodécathlon 20.12

Après 20 ans, maintenant 12 mois, pour 12 défis un peu fous...

Septembre = Dénivelé maximal en une journée

Date et lieu
22 septembre 2011 au Mont Ste-Anne (lieu à confirmer)

Description du défi
Monter et descendre une montagne de façon à faire un maximum de dénivelé positif (D+) et négatif (D-) dans une même journée en un minimum de kilomètres.

Objectif 
Par des allers-retours de la base au sommet d’une montagne (à confirmer, mais probablement l’ascension par la piste La Gondoleuse du Mont St-Anne - 2,7 km pour 620m de dénivelé positif-  et la descente par la même voie ou une autre plus douce selon le besoin des jambes.  Cela impliquerait donc de faire un minimum de quatre ascensions et descentes.), faire durant le jour un maximum de dénivelé et au minimum 5000m.   

Profil historique du défi
Plusieurs peuples, à travers l’Histoire, ont vécu dans des régions montagneuses du monde, étant ainsi obligés, dans leur mode de vie même, d’accumuler des kilomètres importants de dénivelé.  D’autres en ont même fait une profession, comme en font foi les sherpas du Népal qui gravissent annuellement des hauteurs vertigineuses.  Puis, des peuples vivants en altitude, comme les Tahamahura, sont célèbres pour leurs prouesses (voir le « best-seller » Born to Run par C. McDougall).  Les compétitions au fort dénivelé sont maintenant nombreuses, avec l’avènement, en Europe et aux Etats-Unis, des « courses natures » (particulièrement les ultra-trails : UTMB, Grand Raid de la Réunion, Western States, Leadville, etc.).  Bien que certaines courses présentent des dénivelés plus élevés que celui proposé dans la huitième étape du dodécathlon, la plupart le font néanmoins en une distance plus élevée.  Le phénoménal catalan Killian Jornet a déjà fait, en un peu plus de 8 jours pour 113 km, 42 000m de dénivelé positif.  A l’inverse, le record du monde du kilomètre vertical (1000m de dénivelé positif le plus rapidement possible) est détenu Emmanuel Vaudran en 30 :56.  Au Québec, il existe, depuis plusieurs années, une ascension officielle du Mont Ste-Anne en 6 km. 

Stratégie provisoire
Durant l’année, il conviendra d’aller expérimenter la piste sélectionnée afin de vérifier la vitesse et la durée possible pour chaque ascension et descente.  Ensuite, la stratégie consistera à agressivement tenter de rencontrer l’objectif de D-5000 le plus rapidement possible afin d’ajouter tranquillement des mètres de dénivelé au seuil minimal fixé par le défi. 
 
Signification ou apport du défi
                  Jouer contre la gravité et expérimentant la fatigue musculaire reliée à un effort impliquant un fort dosage de contractions concentriques et excentriques induit par la montagne, ce terrain de course incontournable.

1 commentaire:

  1. Tu peux compter sur mon encouragement et ma participation à cette épreuve.

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